Духота и чьи-то снятые в самолёте кроссовки – явна не та ситуация, в которой вы захотите очутиться. Ещё хуже, если ноги сильно потеют и пахнут у вас. Что же делать?
Designed by Susanne Jutzeler/Pexels; vectorpocket/Freepik
Источник: https://medvisor.ru/articles/problemy-s-kozhey/silno-pakhnut-nogi/
Почему от ног начинает сильно вонять
Всё просто: на наших ступнях, как и на всём остальном теле, есть потовые железы, которые помогают отводить тепло. И на том же месте, разумеется, живет масса бактерий – от кишечной палочки до стафилококка. Вот эти-то бактерии и источают смрад, когда питаются нашим кожным салом и отмершими частицами эпидермиса.
Сам ножной запах – это ничто иное как смесь сероводорода, аммиака и разных третичных солей. Разумеется, чем сильнее потеют ваши ноги, тем более зловонные бактерии начинают на них селиться. Известно также, что мужчины потеют интенсивнее женщин, соответственно, их ноги куда «ароматнее».
И на самом деле, главное сделать так, чтобы ваша обувь перестала быть рассадником бактерий. Вот и весь секрет избавления от неприятных запахов.
Как сделать так, чтобы ноги перестали вонять?
Тут нам пригодится пара простых, но действенных стратегий:
Держите ноги в чистоте. Это означает мыть их каждый день с мылом. Перед тем, как надевать носки, обязательно просушите в том числе и между пальцами;
Если обувь допускает стирку (кеды, кроссовки) и вы ходите в ней каждый день, отправляйте её в стиральную машинку хотя бы раз в неделю;
Попробуйте ванночки с сульфатом магния (солью Эпсома). Мытья недостаточно? Раз в неделю опускайте ноги на 20 минут в соленую воду;
Держите ноги сухими при любой возможности. Это означает, что на пляж или повседневную носку лучше брать сандалии, а по дому ходить босиком.
Чтобы ноги перестали вонять, воспользуйтесь также этими советами:
Регулярно меняйте носки. Если долго находитесь на жаре, отправляйте их в стирку каждый день;
Давайте ногам дышать. Носки лучше выбирать из влагоотводящего натурального материала (бамбуковое волокно, шелк, хлопок). Что касается обуви, то лучший выбор – это матерчатые кеды или кроссовки, либо ботинки из натуральной кожи на низкой подошве. Избегайте синтетики как в носках, так и в остальной одежде;
Если вам предстоит весь день ходить в закрытых туфлях, то пользуйтесь порошками для дезодорации. В их составе могут быть тальк, стеарат цинка, борная кислота, салициловая кислота, триклозан (антибактериальное и противогрибковое средство). Однако такие средства могут вызывать раздражение кожи и даже аллергию, поэтому для начала протестируйте на небольшом участке и не пользуйтесь каждый день;
При первой возможности – проветривайте и обувь, и ноги. Чередуйте пары обуви, которые носите, чтобы предыдущая успевала полностью высохнуть;
Чтобы от ботинок или кроссовок меньше пахло, не забывайте распылять на стельки обычные дезинфицирующие средства. Их можно купить в аптеке. Такие препараты как Мирамистин отлично убивают гнилостные бактерии не только во рту, но и в ваших ботинках;
Попробуйте эфирные масла. Есть клинические данные, что нанесение на ступни масла можжевельника и бензоина в пропорции 1:1 помогает быстрее убить бактерии и уменьшить неприятный запах. Прочие эфирные масла с противомикробной активностью также могут пригодиться. Проблема та же, что с дезодорирующими порошками: они могут раздражать кожу. Если средство вызывает жжение, разбавьте его водой в той же пропорции.
Если ноги сильно потеют и пахнут – это опасно?
Как мы уже сказали, плохой запах от ступней редко указывает на проблемы со здоровьем. Иногда он может возникать из-за местной инфекции, но при этом будут и более очевидные симптомы: боль, воспаление, нарывы и т.п.
Если же ваши ноги потеют буквально каждую минуту, даже вне зависимости от температуры воздуха, это может указывать на подошвенный гипергидроз. Это довольно редкое функциональное нарушение системы потоотделения, может встречаться и на руках, и на ногах.
Для начала нужно пройти обследование и определить степень тяжести проблемы. В легкой форме помогут стойкие антиперспиранты с солями алюминия, или специальные кремы. При тяжелой обычно назначают инъекции ботокса.
Из-за потери чувствительности на их ногах может развиться грибковая инфекция, которая затем перейдет в сепсис. Обязательно осматривайте ступни каждый день, присыпайте тальком и не давайте им сильно потеть. При случайных порезах или мозолях сразу же обратитесь за помощью к врачу.