Здоровье сердцаБенджамин Ведро, MD, FACEP, рецензент Мелисса Конрад Штопплер, MD, Medicinet.com31 Августа193

Приступы головокружения при вставании: что это значит?

Содержание

Вы наверняка ощущали, как перед глазами мелькают черные точки, когда подскакиваешь с постели поутру. Можно даже рухнуть в обморок, если долго работать в наклон и затем резко разогнуться. Но почему кружится голова, когда встаешь? Можем успокоить: такое время от времени случается с каждым.

Что такое ортостатическая гипотензия?

Когда человек резко разгибается или переходит из горизонтального положения в вертикальное, его организму нужно время, чтобы адаптироваться. Гравитация делает свое дело: кровь отливает от головы, а организм стремится подтолкнуть его обратно к головному мозгу, чтобы насытить его кислородом.


На короткий момент давление падает, и поэтому человек может испытать приступ головокружения. Это явление называется ортостатической гипотензией.

Designed by yanalya/freepik


Почему случается ортостатическая гипотензия

Нормальное кровоснабжение внутренних органов зависит от трех факторов:

  • Сильное здоровое сердце, что перекачивать нужный объем крови;

  • Здоровые артерии и вены с нормальным тонусом (способностью вовремя сужаться и расширяться);

  • Достаточное количество крови, которая должна быть достаточно текучей, чтобы свободно проникать в ткани. Разумеется, это напрямую зависит от потребляемой жидкости.

Меняя свое положение в пространстве, мы так или иначе воздействуем на всю сердечно-сосудистую систему, а также на вегетативную нервную систему (ВНС).

ВНС – это что-то вроде фонового приложения в вашем смартфоне. Вы её не видите и не ощущаете, но она регулирует все процессы в организме, включая чувство равновесия, ориентацию в пространстве, тактильные ощущения, да и в целом общее самочувствие

Достигается это балансом между симпатической нервной системой (адренергические нейроны), которая ускоряет проводимость электрических импульсов, и парасимпатической нервной системой (холинергические нейроны), которая эту проводимость тормозит. Свои названия оба типа нейронов получили благодаря двум гормонам-нейромедиаторам, которые участвуют в передаче сигналов от головного мозга к органам:

  • Адреналин – гормон, который вырабатывается в ответ на стресс. Он заставляет сосуды сужаться. Представьте, будто встретились с медведем посреди леса. Ваше сердце начнет колотиться как сумасшедшее, ладони вспотеют, зрачки расширятся, а волосы на коже встанут дыбом. Так действует адреналин;

  • Ацетилхолин – гормон, отвечающий за расслабление и нейтрализацию стресса. По сути это своего рода «антидот» для адреналина.


В общем, симпатическая и парасимпатическая системы должны находиться в равновесии. При этом обе должны постоянно реагировать на рутинные изменения в организме, которые происходят с ним в течение дня.

  • Когда наше тело приобретает вертикальное положение, особые барорецепторы в аорте и сонной артерии чувствуют перепад кровяного давления из-за гравитации, что заставляет кровь отливать от головы;

  • Почти сразу же возбуждается симпатическая система, подскакивает частота сердечных сокращений, сердечная мышца начинает интенсивнее гонять кровь, а сосуды сужаются;

  • Все эти манипуляции нужны, чтобы поднять давление, и закачать нужное количество в мозг.

Если бы этого не происходило, человек моментально бы терял сознание при любой смене положения тела. И иногда так действительно случается, особенно если перепад давления слишком высок.

Симптомы ортостатической гипотензии

Designed by yanalya/freepik

Любой человек хоть раз в жизни испытывал приступы головокружения при вставании. К этому могут добавляться:

  1. Замешательство;

  2. Черные точки или красные пятна перед глазами;

  3. Размытость зрения;

  4. Приступ тошноты;

  5. Головная боль;

  6. Слабость в конечностях.

Помимо прочего во время приступа головокружения человек может попросту упасть в обморок. Это по сути защитная реакция организма от перегрузки. Такие обмороки называются простыми или вазомоторными.

Симптомы ортостатической гипотензии довольно быстро разрешаются без особых последствий. Тем не менее, врачи рекомендуют сесть или хотя бы на что-то опереться, чтобы не упасть и не получить травму

Ортостатическая гипотензия и факторы риска

Приступы головокружения при вставании могут учащаться в старости, когда сердце и сосуды уже не очень хорошо справляются с перекачкой крови. Такие болезни как атеросклероз затрудняют быструю адаптацию сосудов. 

Кроме того, в пожилом возрасте обычно прогрессируют заболевания, ассоциированные с ортостатической гипотензией, такие как аритмия или артериальная гипертензия. Именно поэтому самая распространенная травма среди стариков – перелом шейки бедра

Также часто кружится голова при подъемах во время беременности. По мере развития ребенка в утробе объем кровеносной системы растет, а давление имеет свойство быть все время пониженным. Многие будущие мамы страдают от слабости и частых приступов головокружения и даже обмороков при вставании. Однако после родов состояние обычно нормализуется.

Ещё один фактор риска – интенсивное потоотделение и потеря влаги во время физических нагрузок. Телу требуется интенсивно отводить тепло и даже легкое обезвоживание может стать причиной головокружения. Помните об этом, работая в наклон на жаре

Наконец, четвертый фактор риска – хронический алкоголизм или употребление наркотиков. Они мало того, что обезвоживают, так ещё и поднимают давление. А чем оно выше, тем сильнее будет перепад между головным мозгом и остальными органами.

Как избежать ортостатической гипотензии

Итак, у вас кружится голова, когда вы встаете, из-за ортостатической гипотензии. Это обычная физиологическая реакция. Главная опасность – можно потерять равновесие и получить травму. Особенно аккуратными должны быть пожилые и беременные. Также резкие скачки давления могут быть вредны для гипертоников. Но в целом, если вы здоровый человек, ничего страшного в ортостатической гипотензии нет.

  1. Просыпаясь утром, не вставайте резко с постели. Сначала потянитесь, затем обопритесь на локти, примите сидячее положение и только после этого медленно вставайте;

  2. Не работайте долго в согнутой позе, время от времени делайте перерывы. Разгибайтесь медленно;

  3. Читая с экрана телефона, старайтесь не наклонять шею, при этом периодически отрывайтесь от телефона и смотрите по сторонам;

  4. Во время занятий спортом или бега (особенно на жаре) пейте достаточное количество воды. Старайтесь не делать слишком резких рывков при подъеме штанги или гирь;

  5. Не злоупотребляйте алкоголем, пейте больше жидкости, чтобы компенсировать эффект обезвоживания;

  6. При частых приступах головокружения носите специальные компрессионные чулки.

МозгСосудыБеременностьГоловные болиДавлениеОбморокПожилыеУкачивает
Рейтинг материала
11
Поделиться
 
Загрузка комментариев…