Здоровье сердцаДебора Вотерспун, www.medicalnewstoday.com8 Мая 2020482

Восстановление после инфаркта миокарда

Содержание
Слушать статью

Во время сердечного приступа кровь, поступающая в сердце, внезапно останавливается из-за блокировки коронарной артерии. Повреждение окружающих тканей происходит немедленно. Реабилитация пациентов после инфаркта миокарда, в конечном счете, зависит от тяжести состояния, а также от того, как быстро его лечат.

Этапы реабилитации после инфаркта миокарда

Источник: https://medvisor.ru/articles/zdorove-serdtsa/vosstanovlenie-posle-infarkta-miokarda/

В целом, для восстановления после инфаркта потребуется несколько недель - а возможно, и несколько месяцев. Процесс выздоровления обычно проходит поэтапно, начиная с больницы, где за состоянием пациента внимательно следят специалисты.

Designed by senivpetro / Freepik

  • Стационарный этап - длительностью от 7 до 20 дней, проходит в палате кардиологического отделения под наблюдением кардиолога и терапевта. 

  • Постстационарный этап - до полугода, в зависимости от индивидуальных потребностей и возможностей проходит в домашних условиях, либо санаторных центрах.

  • Поддерживающий этап - продолжается на протяжении всей жизни. После такого тяжелого для организма состояния, как сердечный приступ, необходимо соблюдать постоянные рекомендации и ограничения.

Здесь мы описали общую схему реабилитации, в каждом медицинском учреждении свой порядок стационарного обслуживания.


Диета после инфаркта миокарда

Изменения в рационе питания, а именно низкокалорийная диета помогает снизить риск повторного сердечного приступа. 

Главная цель этой диеты - ограничить потребление натрия и насыщенных жиров, сосредоточившись на богатых калием фруктах и овощах, а также на нежирном мясе, рыбе и растительных маслах. 

Исследования доказывают, что такая диета уменьшает воспаление и может снизить окислительный стресс.

Что следует есть согласно плану здорового питания: 

  1. фрукты и овощи;

  2. цельнозерновые продукты;

  3. орехи и семена;  

  4. больше рыбы - меньше мяса;

  5. предпочтительно использовать растительные масла, не сливочное.

Кроме того, вам необходимо пополнять запасы омега-3, которыми богата жирная рыба:

  1. сельдь;

  2. сардина;

  3. скумбрия;

  4. лосось;

  5. форель;

  6. тунец.


Designed by pixabay

Рекомендуется есть 2 порции жирной рыбы в неделю, одна порция составляет около 140 г.

Конечно, стоит обращать внимание на способ приготовления. Приветствуются блюда на пару, вареные или печеные

Но есть и некоторые ограничения, чтобы диета была полноценной, и действительно помогла выздороветь. Избегайте следующих продуктов:

  1. сладости и кондитерские изделия;

  2. жирное мясо;

  3. фаст-фуд;

  4. соль;

  5. кокосовое или пальмовое масло;

  6. молочные продукты с высоким процентом жирности.

Физическая реабилитация после инфаркта

По возвращении домой обычно рекомендуется отдохнуть и заниматься только легкими видами деятельности, например, несколько раз в день подниматься и спускаться по лестнице или совершать короткую прогулку.

Постепенно увеличивайте количество занятий каждый день в течение нескольких недель. Насколько быстро вы сможете это сделать, будет зависеть от общего состояния здоровья. Более подробный план индивидуальных занятий можно получить у лечащего врача.

Чаще всего рекомендуется делать аэробные упражнения, например:

  1. плавание;

  2. езда на велосипеде;

  3. бег трусцой;

  4. ходьба.

Эти формы физических упражнений помогают увеличить количество кислорода, циркулирующего в организме, а также усиливают способность сердца перекачивать его через кровоток к остальным частям тела.

Регулярные тренировки также помогает снизить высокое кровяное давление и уровень холестерина.

Designed by Freepik

Если во время физической активности вы заметили какие-либо необычные симптомы, такие как сильная одышка, слабость в конечностях или боль в груди, немедленно остановитесь и позвоните 112 или обратитесь за экстренной медицинской помощью.

Жизнь после инфаркта - что можно и нельзя?

Дайте вашему сердцу время на восстановление - это означает, что придется изменить свой обычный распорядок дня и образ жизни.

Вернуться к профессиональной деятельности можно будет примерно через 3 месяца. В зависимости от уровня стресса на работе, возможно, придется значительно сократить нагрузку или вернуться к ней на неполный рабочий день.

Многие пациенты садятся за руль уже через неделю после выписки из стационара. В более тяжёлых случаях такая возможность представится только по прошествии месяца. 

Скорее всего, врач посоветует вам не заниматься сексом и другими физическими нагрузками по крайней мере в течение 2-3 недель после инфаркта.

Видео Восстановление после инфаркта миокарда

СердцеБолезни сердцаДавлениеДиетаИнфаркт миокардаПродукты питания
Рейтинг материала
12
Поделиться
 
Написать комментарий
Чтобы писать комментарии под своим именем, вам нужно авторизоваться на сайте
Адекватный Кот
Адекватный Кот