Кишечник

Сочетаемость продуктов — важный фактор при похудении, утверждал американский натуропат Герберт Шелтон. Он разработал собственную методику раздельного питания, которая помогает сбросить лишний вес

Есть сладкое и худеть — идеальнее диеты и не представить. Но на самом деле специальная «сахарная» диета намного сложнее и строже, чем кажется. А результат, мягко говоря, неоднозначный. Что же с ней не так?

Как худеют в Великобритании? По своей собственной методике, которая стала известна во всем мире под названием «английская диета». Что же в ней такого примечательного? Сейчас расскажем

Психолог и диетолог Мартин Катан сумел сбросить более 30 килограммов, пользуясь специальной методикой, которую назвал «американскими горками». Как она работает?

Все специалисты по питанию в один голос советуют: приведите в порядок свой режим, чтобы похудеть. И этот совет имеет под собой фактическое основание, веди что как ни четкий распорядок дисциплинирует и закаляет силу воли? Впрочем, дело не только в этом, но и в нашей физиологии

Так называемые ротационные диеты применяются для быстрой сгонки лишнего веса, благодаря подбору биологически родственных продуктов. Один из вариантов такой диеты является белково-углеводное чередование (БУЧ) с циклической сменой белковой диеты на и углеводную

Ключ всех практик для похудения — эффективно и без лишних сложностей расстаться с лишними килограммами. И кое-кому пришла в голову идея: а что если сократить потребление калорий с помощью жидкости? Так появилась питьевая диета. Разберемся, что это такое и в чем её суть

Многие режимы питания включают в себя принцип «окна питания», когда человек потребляет пищу строго в определенные периоды дня, а остальное время постится. Что это дает — разберем на примере японской диеты

У низкоуглеводных диет есть одна особенность — они все работают на быстрый результат. Именно поэтому многие худеющие начинают радикально урезать углеводы, как это советует популярная в России диета Магги. В чем же её особенность?

Известно, что основные калории человек получает из углеводов и жиров, и если хочется быстро сбросить вес, хорошей идеей кажется — отказаться от них совсем, хотя бы на время. То есть добиться безуглеводной диеты, где не будет ничего лишнего. Работает ли такой подход к питанию?