Нутрициология

Есть немало диет для похудения, но самыми простыми и действенными считаются те, где чередуются продукты. Один из примеров — витаминно-белковая диета с большим количеством овощей и фруктов

Углеводы необходимы для здоровья. Они дают нам необходимую энергию и обеспечивают работоспособность, однако, во многих диетах они почему-то незаслуженно обделены вниманием. Можно пойти и от обратного и построить свое питание именно вокруг углеводов. Но делать это нужно с умом

Самый простой, пожалуй, план питания — это тот, в котором всего несколько продуктов. Нет нужды забивать голову выбором блюд или искать какую-то дорогостоящую экзотику. Такой была задумана девятидневная диета, помогающая в быстрые сроки привести фигуру в порядок и заодно разгрузить пищеварительный тракт

Гипоаллергенные диеты назначают людям с выраженной аллергической реакцией на ту или иную пищу или пыльцу растений. Покуда первопричина симптомов — аллергенный белок — не выявлена, пациенту рекомендуется исключить все подозрительные продукты

Все хотят быстрого результата в похудении, а многие готовы пойти на радикальные меры, в том числе сидеть впроголодь. На примере жесткой диеты ABC мы расскажем, почему это плохо и опасно для вашего здоровья

В интернете встречается масса «похудательных» диет, особенно выделяются такие, где все сосредоточено на запоминании схемы питания. Одной из них является оригинальная цветовая диета под названием «Пятнашки»

Диет для похудения великое множество, но наиболее результативными являются многоэтапные, которые подводят к правильному рациону плавно и без резких переходов. Одной из таких диет является так называемая пляжная диета доктора Агатстона, или The South Beach Diet

Есть сладости и худеть. Звучит как несбыточная мечта! Но такая диета существует, и она правда помогает начать худеть. На практике, конечно же, дело не только в сладостях и все немного сложнее, так что давайте разбираться

Долгосрочные диеты, как правило, не дают быстрых результатов, поэтому всегда есть соблазн форсировать процесс. Ровно для этого была придумана диета под веселым названием «5 плавленых сырков». В чем же её особенности?

Самое сложное в диетах — жесткие запреты на определенные продукты и много разных условий. Сильно упростить себе жизнь, кушать все, что душе угодно и не считать калории предлагает диета «5 ложек». Как она работает?