Какие витамины можно пить детям с 1 года для укрепления иммунитета

Маленькие дети часто болеют – это никакой не секрет для мам и пап. Поэтому почти сразу же рождается идея неким образом простимулировать его иммунную систему, причем желательно с раннего возраста. И тут взор родителей устремляется на аптечные полки с их неимоверным разнообразием детских витаминных комплексов. Но какие витамины можно давать ребенку с 1 года для иммунитета? Да и вообще нужно ли это?

Что такое витамины и для чего они необходимы детям

Витамины получили свое название от древнегреческого корня vita с весьма красноречивым переводом «жизнь». Так принято называть вещества, которые жизненно необходимы организму. Синтезировать их самостоятельно он не может, а при нехватке – начинает серьезно страдать от различных болезней.

К примеру, цинга – это ничто иное как острая нехватка витамина C, а детский рахит – следствие дефицита витамина D.

Дефицит (гиповитаминоз), или полное отсутствие одного из них (авитаминоз) считается медицинским диагнозом и подлежит отдельному лечению.

Как формируется детский иммунитет

Человеческую иммунную систему принято делить на две большие группы: гуморальная и клеточная.

Гуморальный обеспечивается наличием в крови специальных антител – они связывают и помогают уничтожать чужеродные белки, попадающие в организм. Клеточный иммунитет обеспечивается клетками иммунной системы лейкоцитами.

Собственно говоря, именно несовершенство иммунной системы и объясняет, почему маленькие дети так часто болеют. Нехватка витаминов может играть здесь определенную роль, но далеко не решающую.

Когда формируется детский иммунитет, он подвергается воздействию внешних факторов среды. Помешать ему могут:

1. Чужеродные вещества (ксенобиотики) – это условное обозначение для различных химических соединений от пестицидов до синтетических красителей, детергентов из моющих средств, табачного дыма и т.п. Именно ксенобиотики во многом ответственны за развитие аллергии, нарушений обмена веществ, падение иммунитета;

2. Внутриутробные инфекции;
   

3. Инфекции пищеварительного тракта, отравления;

4. Частые простудные заболевания в первые 1,5–2 года жизни;

5. Неполноценный режим питания матери в период грудного вскармливания, употребления алкоголя и курение;

6. Неправильный прикорм и т.д.

Какие витамины играют роль в развитии иммунной системы у детей

Иммунодефицитные состояния, безусловно, связаны и с нехваткой тех или иных витаминов. Все подобные вещества принято делить на две большие группы:

• Жирорастворимые. Метаболизируются печенью, излишки и продукты обмена связываются желчью и удаляются через кишечник. Сюда относятся витамины A, D, E, K, а также витаминоподобные вещества, такие как убихинон, и жирные кислоты;

• Водорастворимые. Метаболизируются преимущественно через почки и удаляются, соответственно, с мочой. К этой категории можно причислить витамины группы B и C, а также холин, липоевую кислоту, левокарнитин и т.д.

Норма витаминов для ребенка в 1 год

Рекомендации Министерства здравоохранения РФ гласят, что ребенок в возрасте 12 месяцев и вплоть до 3 лет должен получать:

Симптомы нехватки витаминов у ребенка

Практически все гиповитаминозы приводят к снижению защитных функций организма, отражаются на самочувствии и поведении ребенка. Вялость, капризность, частые болезни могут быть связаны именно с нехваткой витаминов.

Авитаминозы же напротив имеют специфические симптомы и по сути представляют собой специфические заболевания.

Витамин D

Острая нехватка этого витамина приводит к рахиту – деформации костей и неправильному формированию скелета. Основная причина – недостаточная инсоляция, сильные нарушения питания младенца.

Витамин A

Авитаминоз в раннем возрасте приводит к куриной слепоте (гемералопии). Проявляется в неспособности видеть в сумерках и при недостаточном освещении. Основная причина та же: погрешности питания у ребенка и матери.

Витамины группы B

Здесь варианты могут быть разными. К примеру, острый дефицит витамина B6 приводит к лимфопении – снижению уровня особых иммунных клеток лимфоцитов. Ещё одно распространенное явление – анемия, поскольку витамины B участвуют в кроветворении и усвоении железа. Нехватка биотина (витамина B7) может спровоцировать себорею и выпадение волос.

Витамин C

Типичное следствие нехватки витамина C – это цинга, то есть нарушение синтеза коллагена. Естественно, страдает и иммунная система. Но цинга это давняя болезнь мореплавателей, современные городские жители, включая и детей, с ней практически не сталкиваются.

Нужны ли ребенку витамины для иммунитета с 1 года?

Детские врачи крайне неодобрительно относятся к самовольному приему витаминов, подчеркивая, что это не безобидная добавка, а полноценное лекарственное средство. И назначают его при выраженном дефиците, причем строго в определенных дозах.

Особенно аккуратными следует быть с жирорастворимыми витаминами, поскольку они медленно выводятся и в неумеренных дозах начинают накапливаться, отравляя организм.

Поэтому позиция в целом такова: если ребенок в 1 год получает грудное молоко, мама питается полноценно, а прикорм осуществляется правильно – витамины для иммунитета ему не нужны.

Мнение доктора Комаровского

Известный педиатр и телеведущий Евгений Комаровский также полагает, что современным детям, которые нормально питаются, никакие аптечные витамины не нужны. Ситуаций, когда они понадобятся ровно две:

• Беременность или подготовка к ней. Но и то не всякие витамины здесь пригодятся – тут должен подсказать акушер-гинеколог в вашей женской консультации;

• Острая, клинически подтвержденная нехватка того или иного витамина у ребенка.

Поэтому мнение доктора Комаровского таково: сначала проходим обследование у педиатра, сдаем нужные анализы и уже затем, если действительно есть проблема, принимаем тот препарат, который назначит врач.

Рыбий жир для детей от 1 года

Всем известный рыбий жир – источник незаменимых ПНЖК Омега-3, несомненно, тоже следует согласовать с педиатром, особенно в возрасте 12 месяцев. Во-первых, это мощный источник жирорастворимых витаминов D, E, A, во-вторых, маленьким детям этот продукт категорически не нравится.

Поэтому педиатр вначале должен оценить темпы развития малыша, общее состояние здоровья и принять решение. Самостоятельно давать рыбий жир детям от 1 года нельзя.