Почему не хочется есть и что с этим делать?

Практически у любого человека пропадает аппетит по каким-либо причинам. Однако, если его нет долгое время, а любая мысль о еде вызывает отвращение и тошноту, время задуматься над причинами.

Если аппетит пропал на сколь-нибудь длительное время, очень скоро придут другие симптомы: усталость, потеря веса, диспепсия (несварение), а затем и истощение.

Источник: https://medvisor.ru/articles/gastroenterologiya/propal-appetit/

Возможные причины потери аппетита

Надо сказать, что отсутствие аппетита – это выраженное медицинское состояние. Оно может быть как физиологическим, так и психологическим, и чаще всего встречается на фоне сопутствующих болезней: тяжелой инфекции, проблем с пищеварением (как острых, так и хронических), при онкологических заболеваниях.

Подчеркнем: нежелание есть в определенный момент не является тревожным признаком. Человек может быть просто чем-то расстроен, занят или просто с похмелья. Речь идёт о длительном отказе от пищи.

При этом анорексия тоже чаще всего носит временный характер и, как правило, проходит, когда человек излечивается от основного заболевания.

Наиболее распространенные причины

Острый воспалительный процесс - самое типичное, что может начисто отбить тягу к еде. И это не удивительно: организм мобилизует все усилия на борьбу с патогенами, в кровь впрыскивается масса стрессовых гормонов, а на переваривание пищи попросту не остается энергии. Отказ от пищи в данном случае своего рода защитный механизм.

Designed by Freepik

Временная анорексия может случаться при:

1. ОРВИ и прочих респираторных инфекциях;

2. Бактериальном заражении, в том числе кишечном;

3. Некоторых паразитарных инфекциях (однако при глистной инвазии человек наоборот испытывает повышенный аппетит);

4. Нарушениях пищеварения, несварениях и изжоге;

5. Интоксикации (пищевое отравление, передозировка лекарств, химическое отравление);

6. Сильном стрессе;

7. Предменструальном синдром и в первом триместре беременности;

8. Медикаментозном лечении (прием анорексигенных препаратов, таких как сибутрамин);

9. Употреблении психостимуляторов;

10. Похмельный синдром.

Болезненные язвы во рту и на языке, проблемы с зубами, простуда на губах (герпес) и всё, что мешает нормально пережевывать пищу, тоже можно отнести к общим причинам анорексии. 

Потеря аппетита у женщин: причины

По статистике женщины чаще мужчин страдают от временной анорексии, и это не всегда означает патологический процесс. К примеру, уже упомянутые менструальные боли или ПМС могут действительно снизить тягу к пище, чем виной именно болевой синдром и выброс большого количества эстрогенов.

Начало беременности также может сигнализировать потерей аппетита, а ещё рвотой (булимией) и постоянной тошнотой, что известно как токсикоз. Само по себе это не опасно, однако, в редких случаях (около 8-10%) может угрожать тяжелыми последствиями: обезвоживанием и тяжелыми метаболическими нарушениями.

Потеря аппетита у мужчин

Сильную половину человечества также могут преследовать проблемы с аппетитом. Однако, когда этот симптом не связан с физическим недугом, то чаще всего указывает на:

• Частый и интенсивный стресс;

• Переутомление, нервно-психическое напряжение;

• Психологические нарушения (депрессивное расстройство).

Если потеря аппетита у мужчины становится постоянной, он начинает терять в весе, но в целом чувствует себя нормально, это повод обратиться к психотерапевту.

Болезни, которые могут вызывать потерю аппетита у взрослых

Долгосрочные проблемы со здоровьем, разумеется, тоже влияют на тягу к пище и считаются гораздо более опасными, поскольку через некоторое время человек начинает страдать от истощения. Механизм длительной анорексии кроется либо в снижении иммунной функции, либо в неспособности ЖКТ нормально усваивать пищу.

Designed by jcomp/Freepik

1. Любые функциональные расстройства пищеварения, начиная от язвы желудка и заканчивая болезнью Крона;

2. Эндокринные нарушения, такие как болезнь Аддисона;

3. Сахарный диабет;

4. Почечная или печеночная недостаточность;

5. Снижение функции щитовидной железы (гипотиреоз), либо наоборот её повышенная активность (гипертиреоз);

6. Хроническая сердечная недостаточность;

7. Онкологическое заболевание (рак желудка, кишечника);

8. ВИЧ-инфекция;

9. Бронхиальная астма.

Потеря аппетита из-за лекарств

Потеря аппетита считается обычным побочным эффектом большинства пероральных препаратов. Активное вещество усваивается кишечником, а потом влияет на ферментную активность ЖКТ и поджелудочной, что сказывается снижением аппетита и расстройствами кишечника (запоры, вздутие, диарея, тошнота).

Помимо специализированных анорексигенных препаратов, которые специально разработаны, чтобы подавлять аппетит и снижать чувство голода, есть и иные лекарства. Примеры:

1. Седативные;

2. Антибиотики;

3. Иммуносупрессоры;

4. Препараты для химиотерапии.

Потеря аппетита от стресса

Речь не обязательно о психическом заболевании, вроде депрессии или биполярного расстройства. Достаточно сильного эмоционального потрясения, чтобы человек на долгое время потерял аппетит. Пережитое горе, психологическая травма, паническая атака – всё это как раз и называют потерей аппетита на нервной почве.

Потеря аппетита в пожилом возрасте

Нежелание есть, или малое потребление пищи, весьма распространены у пожилых. Обычно это связано с комплексом факторов: приемом лекарств и возрастными изменениями в организме. Как известно, в старости все органы работают не так замечательно, как в молодости. Это может выражаться:

1. В ухудшении моторики кишечника;

2. Недостаточной выработке ферментов поджелудочной;

3. Гормональных изменениях;

4. Повышенной чувствительности к запахам и вкусам.

Это опасно, если пропадает аппетит?

Designed by Verywell / Chelsea Damraksa

Как уже было сказано, причины анорексии почти всегда носят временный характер. Будь то инфекция, или курс определенных препаратов – через некоторое время аппетит восстановится.

В такой ситуации человеку требуется помощь врача и специально разработанный план питания. Если вы в данный момент проходите тяжелый курс лечения, непременно сообщите своему лечащему врачу о любых негативных симптомах:

1. Рвота по нескольку раз в день;

2. Недержание мочи или кала;

3. Боль при употреблении пищи;

4. Нерегулярное мочеиспускание;

5. Отвращение и тошнота при запахах, виде еды или мыслях о ней.

Что делать, если потерял аппетит

В зависимости от причины утраты аппетита врач может прописать определенные лекарства. К таковым относятся:

• Противорвотные и противосудорожные препараты;

• Антидепрессанты;

• Препараты, улучшающие пищеварение и снижающие симптомы изжоги и т.д.

Если проблема носит психологический характер, помогут разговорная терапия в сочетании с препаратами, снижающими тревожность.

Когда потеря аппетита происходит из-за курса лечения, врач может изменить дозировку, либо назначить альтернативный препарат с меньшими побочными эффектами.

Как улучшить аппетит в домашних условиях

Испытывая постоянное нежелание есть, важно первым делом проанализировать, что именно его вызывает. Дело в текстуре привычных блюд? Запахах или вкусах? Постарайтесь по максимуму избегать этих триггеров.

Если совсем нет аппетита, стремитесь есть максимально калорийную и насыщенную белками пищу. Это могут быть фасоль, яйца, орехи с мёдом и т.п.

Также постарайтесь разбивать приемы пищи на маленькие порции, чтобы не переполнять желудок и избегать рвоты. В некоторых ситуациях может быть предпочтительна жидкая пища (бульоны, супы), нежели твердая.

Designed by Freepik

Есть определенные специи, разжигающие аппетит. Это могут быть:

1. Черный или жгучий перец;

2. Горчица или хрен;

3. Корица;

4. Фенхель;

5. Перечная мята.

В любом случае, если совсем не хочется есть, не забывайте пить много жидкости. Это важно, чтобы предотвратить обезвоживание.

При определенных состояниях помогают легкие физические нагрузки, прогулки или иные виды активности.

Наконец, очень важно принимать пищу в спокойной обстановке и следовать определенному ритуалу. Возможно, именно это успокоит и улучшит аппетит.

Итог

У человека может пропадать аппетит по самым разным причинам. Состояние, именуемое в медицине анорексией, чаще всего возникает на фоне острой инфекции или какого-либо заболевания и носит временный характер.

Однако при длительном хроническом состоянии потерю аппетита требуется решать отдельно, поскольку она может привести к истощению.