Питание

Важность правильного питания для всех членов семьи неоспорима, но далеко не каждый человек сумеет сбалансировать рацион без предварительной подготовки. Поэтому понадобится диета, составленная профессиональным нутрициологом: она поможет спланировать рацион на неделю и существенно сэкономить семейный бюджет

Планов похудения много, но далеко не каждый отвечает на вопрос: как настроить себя на борьбу с лишним весом. У авторской диеты «Минус 60» Екатерины Миримановой такой ответ есть

Куриное мясо не только питательно, но и менее калорийно — именно поэтому его считают едва ли не эталоном здорового питания. К тому же вокруг куриной диеты просто строить здоровый план питания на неделю или даже на целый месяц. О ней сегодня и поговорим

Есть немало диет для похудения, но самыми простыми и действенными считаются те, где чередуются продукты. Один из примеров — витаминно-белковая диета с большим количеством овощей и фруктов

Известен совет, что на диете нужно пить побольше воды. Есть даже особый план питания, который так и называются — водная диета. Но что он означает конкретно и на что влияет? Разберемся конкретнее

Монодиеты чрезвычайно популярны, поскольку они дают быстрый эффект в похудении и кажутся относительно простыми. Однако следовать им непросто из-за жесткости ограничений. При этом, как утверждают диетологи, страдать несколько дней подряд над салатами или одними только смузи совсем не обязательно

Актерам, чтобы попасть в образ, приходится идти на самые разные испытания. И самое частное из них — диета, когда до съемок остается всего ничего, а сбросить нужно 10 килограммов. Так был разработан особый план питания, который так и называется — актерская диета

Заветная цель худеющего — рано или поздно добиться тех самых «шести кубиков» или хотя бы плоского подтянутого живота. Разумеется, решается эта проблема регулярными тренировками. А ещё грамотно подобранной диетой

Что может быть здоровее и проще, чем мясная диета? Никаких мучений над листьями салата — сплошное удовольствие! Но как это работает и полезно ли есть много мяса?

Процесс похудения проще воспринимать как шаги по ступенькам наверх. И кое-кто из диетологов даже визуализировал этот процесс, разработав специальную диету, которая так и называется — «Лесенка»