Сахар в крови

Согласно последним исследованиям нервное напряжение приводит к развитию сахарного диабета. Оно может как провоцировать болезнь, так и быть её следствием. Люди часто испытывают дискомфорт, когда приходится следить за питанием и измерять уровень сахара в крови. Вместе с тем, стресс повышает его.

При сахарном диабете второго типа приходится скрупулезно подсчитывать калории и количество углеводов. Любому диабетику нужно внимательно следить, что и в каких количествах он ест. Так что же теперь? Вообще отказаться от всего сладкого, где есть хоть намек на глюкозу?

Помимо гликемического индекса продуктов (очень важного для диабетика) есть ещё и гликемическая нагрузка. Разберемся, что это такое, на что она влияет и как её высчитывать.

Некоторые люди после интенсивных тренировок начинают чувствовать слабый кисловатый запах ацетона. Что происходит?

У многих людей с высоким содержанием сахара в крови также и высокий уровень холестерина. Справиться с обеими проблемами можно с помощью здорового питания. Более того, изменения в рационе питания и образе жизни предотвращают развитие преддиабета и гипертонии.

Витамин Д участвует в защитной функции организма и предотвращает возникновение аутоиммунных заболеваний: сахарный диабет, рассеянный склероз, болезнь Крона, ревматоидный артрит и др. Запасы витамина Д в первые 10 лет жизни человека очень важны для предотвращения этих болезней.

Тяжелое состояние, именуемое инсулиновым шоком, представляет наибольшую опасность для человека, страдающего диабетом. Так называемая инсулиновая реакция, которую вызывает слишком высокий уровень инсулина в крови, может случиться в любое время.

Если вы живете с диагнозом «Сахарный диабет 2 типа», любая порция алкоголя гарантированно будет приводить к понижению глюкозы в крови. Плюс к тому многие алкогольные напитки очень калорийны. И всё-таки: выпивать или не выпивать при сахарном диабете?

Тщательный выбор диеты и подсчет калорий при сахарном диабете, к сожалению, норма жизни. Это вовсе не означает, что некоторые продукты диабетику совсем противопоказаны. При таком диагнозе можно и нужно питаться разнообразно. Но совершенно точно некоторая пища должна перейти в разряд случайных перекусов, да и то изредка.

Когда врач сообщит вам, что у вас есть предрасположенность к сахарному диабету, вы можете решить, что причин для беспокойства нет. Или наоборот смириться с мыслью, что диабета всё равно не избежать. И то, и другое – крайне вредные выводы! Остановить диабет на первых подступах можно, если отнестись к своему здоровью серьезно и начать исправляться прямо сейчас. А вот сам диабет второго типа, увы, уже не лечится. Так что отнестись к своему здоровью нужно со всей серьезностью. Главная цель в том, чтобы снизить уровень сахара в крови и вывести его за пределы, после которых начинается сахарный диабет. И ваша повседневная жизнь здесь играет первостепенное значение. Изменение образа жизни с преддиабетом – это гораздо более мощное средство, чем прием лекарств.