Почему у женщин начинает кружиться голова и шатает: самые распространенные причины

Внезапные приступы головокружения, слабость, ощущение усталости – всё это типично неврологические состояния. Однако причины, почему у многих женщин кружится голова и шатает, могут быть самыми разными.

Приступы могут быть кратковременными, спорадическими, а могут возвращаться снова и снова без явных к тому предпосылок. В народе это ещё называется «обносит голову»: это специфическое состояние, когда на миг теряешь ориентацию в пространстве и кажется, будто вот-вот упадешь.

Причины внезапного головокружения

Головокружение - это само по себе не диагноз, а симптом. За равновесие у человека отвечает довольно сложный неврологический комплекс, включающий вестибулярный аппарат, тактильную (осязательную), проприоцептивную (отвечающую за ориентацию в пространстве), зрительную системы. Вместе всё это регулируется вестибуловегетативными рефлексами, которые функционируют благодаря различным гормонам (гистамину, ацетилхолину и другим). 

Причины внезапного головокружения кроются во временном рассогласовании систем. Если у женщины обносит голову, это может и не указывать на медицинскую проблему:

1. Приступ гипогликемии. В таком состоянии уровень сахара в крови падает ниже 70 мг на децилитр. Такое бывает не только у диабетиков: к примеру, вы забыли позавтракать и пошли тренироваться;

2. Гипотония. Пониженное артериальное давление – типичная проблема многих женщин. Для некоторых физиологической нормой является 90/60 мм. рт. ст. Стоит только ему упасть чуть ниже – как тут же случается приступ головокружения и слабости;

3. Слишком много кофеина. Здоровый человек без проблем с давлением спокойно переносит 400 мг. кофеина в сутки. Но если выпить его много, да ещё и не поспать как следует или переутомиться на работе – не стоит удивляться, почему кружится голова и шатает. К тому же у всех разная чувствительность к этому веществу – можно добиться приступа даже при меньшем количестве кофе;

4. Обезвоживание и тепловое переутомление. При недостаточном потреблении воды, особенно на жаре и под нагрузками, человек стремительно теряет жидкость и, как следствие, начинаются головокружение, тошнота, усиленное потоотделение, слабость;

5. Лекарства. Некоторые препараты, например, антидепрессанты могут провоцировать приступы головокружения и сонливости;

6. Психосоматика. Эмоциональный шок или паническая атака воздействуют на периферическую нервную систему, провоцируя приступ головокружения, тошноту, одышку и обморок.

Почему у женщин кружится голова и шатает: медицинские состояния

Ощущение слабости, внезапное головокружение, приступы тошноты, одышка могут быть обусловлены серьезными проблемами.

Нерегулярное сердцебиение

Аритмия возникает, когда сердце по каким-либо причинам начинает биться слишком быстро, или слишком медленно. Она может протекать бессимптомно, либо с характерными признаками:

1. Удушье;

2. Слабость;

3. Головокружение;

4. Обморок;

5. Стенокардия (боль и жжение за грудиной).

В отдельных случаях развивается очень опасное состояние – кардиогенный шок.

Тремор

Это двигательное нарушение, которое проявляется в самопроизвольном неконтролируемом подрагивании различных частей тела. Дрожать могут руки, ноги, голова, мимические мышцы.

Синдром хронической усталости

СХУ представляет собой серьезное физиологическое расстройство, при которым человек ощущает постоянную слабость. Это действительно может быть причиной, почему у женщины постоянно кружится голова и шатает: у слабого пола СХУ диагностируют в несколько раз чаще.

Типичные симптомы СХУ:

1. Общая мышечная слабость и боли в мышцах (миалгия);

2. Приступы головных болей;

3. Нарушения сна;

4. Ухудшение памяти, внимания, рассеянность, раздражительность;

5. Апатия, светобоязнь;

6. Повышенная температура тела (субфебрилитет);

7. Болезненность лимфоузлов в подмышках и на шее.

Болезнь Паркинсона

Нейродегенеративное расстройство, которое встречается главным образом у пожилых людей. Женщины в возрасте за 60 лет уже могут столкнуться с первыми признаками болезни Паркинсона, в том числе с приступами головокружения и внезапной потерей равновесия.

Анемия

Железодефицитная анемия способна вызывать приступы сильной слабости и головокружения, особенно при нагрузках или нервном напряжении. Однако наверняка будут и более красноречивые симптомы: бледная кожа, холодные руки и ноги, синяки под глазами, ощущение постоянной усталости, плохой аппетит и т.д.

Кружится голова и шатает при ходьбе

Состояние неустойчивости, потеря равновесия может говорить о проблемах с вестибулярным аппаратом. Их могут вызывать инфекции внутреннего уха, опухоль мозжечка, сердечно-сосудистые заболевания (особенно, если человек идет в быстром темпе).

Почему кружится голова при нормальном давлении?

Если вы не страдаете от гипотонии, не жалуетесь на проблемы с сердцем, скорее всего дело просто в банальном утомлении, неправильном режиме питания, недосыпах. Возможно, вы едите слишком много сладкого, перебиваетесь случайными перекусами вместо нормального трехразового питания, злоупотребляете спиртным. В общем, причины самые что ни на есть бытовые.

Кружится голова и шатает: что делать?

Итак, внезапные приступы головокружения, когда голову обносит, могут возникать по разным причинам. Как водится, некоторые проблемы можно решить самостоятельно, по поводу других – придётся идти к врачу.

Сначала перечислим, что вы можете сделать в домашних условиях:

1. Сократите потребление кофе;

2. Откажитесь от алкоголя;

3. Выстройте правильный распорядок дня, ложитесь спать в одно и то же время, вставайте по будильнику;

4. Пейте достаточное количество воды, чтобы не ощущать недомогания;

5. Питайтесь полноценно и сбалансированно.

По поводу правильного питания есть несколько общих советов:

1. Основу рациона должны составлять свежие овощи, фрукты, цельные злаки;

2. Не забывайте о продуктах с высоким содержанием диетического белка, таких как постное мясо, рыба, бобовые, орехи и яйца;

3. Избегайте или ограничивайте продукты с высоким содержанием насыщенных жиров, трансжиров, соли и сахара;

4. Стремитесь к тому, чтобы ежедневное потребление калорий не выходило за рамки рекомендаций. Для физически неактивных женщин, это примерно 1200 ккал.

Если по каким-то причинам у вас возникают проблемы с аппетитом, то постарайтесь есть меньшими порциями, но чаще.

Наконец, ещё одна немаловажная причина: если у женщины часто кружится голова и шатает, дело скорее всего в недостатке физической активности. Постарайтесь уделять физкультуре не менее 150 минут в неделю. Это могут быть обычные прогулки, скандинавская ходьба и утренняя зарядка. Желательно тренироваться на открытом воздухе в хорошую погоду. Однако перед началом любой тренировочной программы проконсультируйтесь с врачом.

К какому врачу обращаться, если кружится голова и шатает?

Проблема с головокружением может потребовать всестороннего обследования. Поэтому мы бы порекомендовали для начала обратиться к терапевту, а затем получить направление к профильным врачам:

1. Если приступы головокружения возникают из-за проблем с давлением, потребуется осмотр кардиолога;

2. Если дело в неврологическом состоянии (приступы головных болей и т.д.), то обратитесь к неврологу и психотерапевту;

3. Если причина внезапных приступов неочевидна, то не исключено, что потребуется осмотр целого коллектива узких специалистов: эндокринолога, инфекциониста, ревматолога и т.д.;

4. Пожилые пациентки с подозрением на болезнь Альцгеймера или паркинсонизм будут нуждаться в помощи геронтолога, невролога и психотерапевта, который специализируется именно на работе со стариками;

5. При подозрении на злокачественную опухоль понадобится обследование у онколога.

Итог

Почему у некоторых женщин кружится голова и шатает, ответить непросто. Причины могут крыться как в неврологических нарушениях, так и в сердечно-сосудистых или вовсе в опухоли.

Впрочем, чаще всего это спорадические приступы, которые бывают, если женщина перенервничала, слишком долго работала, забыла позавтракать, или выпила много кофе. Единичные случаи, когда внезапно обносит голову, не должны вызывать беспокойства. Однако, если такое происходит регулярно, следует записаться на медицинское обследование.