Здоровье детей
Редакция МедВизор
24 июня 2021
798

Можно ли давать ребенку кефир: стоит ли вводить его в прикорм?

Содержание [ скрыть ]

Когда малыш появляется на свет, первая задача матери – укреплять его иммунитет. Пока он находится на грудном вскармливании, можно не переживать – ваше молоко прекрасно справится со своей задачей. Но во время прикорма придется изыскивать другие тактики. Поговорим, можно ли детям кефир – излюбленный продукт наших мам и бабушек. Как грамотно ввести его в рацион крохи?

когда можно давать ребенку кефир

Designed by freepik

Источник: https://medvisor.ru/articles/zdorove-detey/davat-rebenku-kefir/

Польза кефира для ребенка

Любые кисломолочные продукты нужны нам, чтобы поддерживать здоровый микробиом кишечника. Это естественные и самые натуральные пробиотики. Кефир, ряженка, простокваша, йогурт (без сахара) будут весьма кстати для вашего пищеварения и иммунной системы.

Что касается пользы кефира для ребенка, она также неоспорима:

  1. Усвоение важных микроэлементов, таких как витамин Д и кальций. Они гораздо лучше всасываются кишечником в кислой среде;

  2. Поддержание микробиома и естественная иммунная защита;

  3. Большое количество питательных веществ, включая уже упомянутый кальций, белок и т.п.;

  4. Послабляющий эффект у свежего кефира и закрепляющий у двух- или трехдневного;

  5. Тонизирующее и успокаивающее действие;

  6. Улучшение аппетита.

Минусы у этого продукта тоже имеются:

  1. Нагрузка на пищеварительную систему и почки, поскольку состав белков и углеводов в кефире, коровьем и козьем молоке отличается от грудного и детских смесей;

  2. Трудности с перевариванием из-за большого количества казеина;

  3. Не очень приятный вкус, который малышам обычно не нравится;

  4. Стимуляция перистальтики и частые поносы.

По этой причине педиатры не рекомендуют вводить кефир с началом прикорма. У ребенка могут быть газики, диарея, кишечные спазмы и прочие неприятности. К тому же просроченный кефир легко может вызвать пищевое отравление.

Ещё одна типичная проблема – аллергические реакции и непереносимость лактозы. Так что, если ребенок срыгивает, попросту отказывается пить кефир и та же реакция есть на всю остальную «молочку», прекратите их давать и покажитесь к педиатру

С какого возраста можно давать кефир ребенку?

Итак, вы начали прикорм и решили познакомить малыша с кисломолочными продуктами. Когда начинать? На этот счет среди педиатров нет единого мнения. Примерный возраст, который обычно называют, 8–9 месяцев. Детям, которых кормили смесями, можно начинать пораньше – в 7 месяцев.

Однако все очень индивидуально, и надо смотреть, как ребенок реагирует на другие продукты и как себя ведет его кишечник.

Мнение доктора Комаровского

Известный телеведущий и врач-педиатр Евгений Комаровский напротив советует знакомить малыша с кефиром даже раньше, чем с овощами и фруктами. Его мнение основано на том, что по составу кисломолочные продукты всё-таки ближе к предыдущему питанию, чем твердая растительная пища. Разумеется, закармливать кефиром малыша не стоит. И, конечно, обращайте внимание на реакцию. Аллергия – абсолютное противопоказание.

Как правильно давать ребенку кефир

  1. Начиная прикорм, выбирайте только свежий продукт, которому не более суток. Это важно, потому что в нем значительно меньше спирта, чем в трехдневном (около 0,5–0,7%);

  2. Давайте кефир малыми порциями. Для первого раза будет достаточно 1–2 чайных ложек. Постепенно увеличивайте порцию. Примерно к 10 месяцам ребенок уже может выпить стакан кефира;

  3. Кефир должен быть комнатной температуры перед подачей;

  4. В течение первого дня наблюдайте за реакцией малыша и его стулом. Сильного водянистого поноса быть не должно;

  5. Кормить ребенка кефиром можно каждый день, но лучше все-таки делать перерывы и предлагать его 2–3 раза в неделю, особенно если прикорм только начинается;

  6. Не храните кефир в холодильнике долго. До 1 года лучше выпаивать ребенку только суточный, чтобы не раздражать понапрасну его кишечник;

  7. Если ребенку категорически не нравится кефир, он его выплевывает, то попробуйте смешать с бананом или детским печеньем;

  8. Добавлять сахар в кефир не рекомендуется, поскольку он может усиливать процесс брожения в кишечнике и скорее всего спровоцирует колики;

  9. Если ребенок ни в какую не желает знакомиться с кефиром, это не страшно. Всегда можно попробовать другие кисломолочные продукты, такие как ацидофилин или биолакт. Они также делаются из цельного коровьего молока, но не на кефирных грибках, а на ацидофильной кишечной палочке.

кефир ребенку в 1 год

Designed by Keira Burton: Pexels

Примерная суточная доза кефира для ребенка (по возрастам)

Возраст (месяцы)

Допустимая суточная доза (мл)

7

20-40

8

40-100

9

100-50

10–12

150-250

Какой кефир для ребенка подходит?

Кефир не должен быть просроченными, желательно суточным и, конечно, полностью натуральным. Иными словами, в нем не должно быть посторонних веществ, заменителей молочного жира (читай, пальмового масла), консервантов и фруктовых наполнителей с сахаром. Поэтому, если вы покупаете кефир для всей семьи, он должен быть коротких сроков хранения

Впрочем, приготовить этот продукт можно и самостоятельно, в домашних условиях. Для этого понадобятся специальные кефирные закваски. Можно брать и йогуртовые:

  • Купите пакет молока. Можно разбавить водой в пропорции 2:1, если оно слишком жирное;

  • Прокипятите и остудите его;

  • Всыпьте закваску, перемешайте и оставьте в молоко в теплом месте на 9–12 часов. Можно использовать термос.

Можно ли давать кефир ребенку на ночь?

Педиатры рекомендуют начинать день с кисломолочных продуктов, предлагая кефир ребенку за завтраком. Вечером и в особенности перед сном лучше всё-таки его не выпаивать.

Разумеется, в школьном возрасте стакан кефира с булочкой перед сном – это вполне нормальная практика, но только в том случае, если кишечник ребенка не бунтует.

Видео Можно ли давать кефир детям

КишечникВздутие животаДиетаИммунитетПищеварениеПродукты питанияРазвитие детейРебенокУход за ребенком
Рейтинг материала
17
Поделиться
 
Написать комментарий
Чтобы писать комментарии под своим именем, вам нужно авторизоваться на сайте
Мечтательный Кенгуру
Мечтательный Кенгуру