Женское здоровьеРедакция МедВизор14 Января646

Почему у женщин начинает расти живот (нет, это не беременность)

Содержание

Некоторые женщины к концу репродуктивного возраста начинают замечать, что у них растет живот как у беременной. Причин тому на самом деле много, и мы бы посоветовали не затягивать с посещением врача, если замечаете у себя что-то подобное.

Источник: https://medvisor.ru/articles/zhenskoe-zdorove/u-zhenshchin-nachinaet-rasti-zhivot/

Причины появления живота у женщин

Лишний вес и ожирение

Designed by rawpixel.com/freepik

Природу не обманешь. Любой человек, который мало двигается и много ест, в конце концов обнаружит, как на его драгоценном организме начинают появляться неэстетичные складки и «спасательные круги» из лишнего жира.

В общем, причины появления живота у женщин после 40 лет могут быть вполне физиологичными:

  1. Вредные пищевые привычки, то есть преобладание жареного, мучного, сладкого и жирного в рационе;

  2. Малое количество физических нагрузок;

  3. Пристрастие к алкоголю и курение. И то, и другое нарушает обмен веществ и препятствует нормальному усвоению пищи;

  4. Стресс и плохое качество сна. И это тоже существенным образом влияет на массу тела. Причем чем старше человек, тем серьезнее будет проблема.

Однако, если жир у женщины откладывается преимущественно на животе, это может говорить о серьезных проблемах со здоровьем

Что делать при лишнем весе?

Единственное, что здесь можно сделать, это нормализовать питание и начать тренироваться:

  1. Скандинавская ходьба и длительные прогулки;

  2. Легкая растяжка, йога и гимнастика;

  3. Дробное питание (5­–6 раз в день малыми порциями) и постепенное урезание калорий (на 500 калорий в неделю);

  4. Исключение вредной еды из рациона.

В составлении диеты мы предлагаем ориентироваться на Гарвардскую тарелку здорового питания.

Продукты

Норма на порцию

Овощи и фрукты

½ тарелки

Продукты из цельного зерна и злаки

¼ тарелки

Курица, рыба и морепродукты

¼ тарелки

Растительные масла

¼ тарелки

Чай и кофе без сахара, вода

Не менее 2 литров жидкости ежедневно


Ожирение по мужскому типу (абдоминальное) у женщин

У любого человека есть немного жира на внутренних органах. Однако у обоих полов жировая ткань распределяется по-разному: мужчины с лишним весом будут иметь выраженное пузо, а вот у женщин с большей вероятностью он будет откладываться на бедрах, груди, руках и ягодицах.

Абдоминальное ожирение у женщин чаще всего появляется из-за гормонального сбоя. И это может быть опасно для здоровья. Ожирение по мужскому типу опасно само по себе, поскольку жировая ткань отличается высокой резистентностью (сопротивляемостью) к инсулину. К тому же высокое содержание жира коррелирует с повышенным уровнем «плохого холестерина».


Как следствие, постепенно развивается нарушение обмена веществ – метаболический синдром, он же «смертельный квартет». Ожирение, гиперхолестеринемия, гипертония, повышенное содержание сахара в крови (гипергликемия).

Вдобавок к этому букету у женщин после 40 или 50 наступает время менопаузы, то есть угасание функции яичников. Если в этом уравнении был неправильный образ жизни и лишний вес, то у женщины начинает расти живот как у беременной

Что делать при дисбалансе гормонов и абдоминальном ожирении?

В первую очередь запишитесь на обследование к эндокринологу и опять-таки, начните приводить в порядок свой образ жизни (правильное питание, длительные прогулки, тренировки, качественный сон). Вероятно, ещё не поздно всё исправить.

Плохая осанка и рост живота у женщин

Бывает и так, что индекс массы тела у женщины укладывается в норму, или слегка её превышает. Однако все равно с возрастом у нее растет живот. Почему? Искривление позвоночника, а конкретнее гиперлордоз в поясничном отделе и искривление шее.

Как правило, они связаны с менопаузой и остеопорозом, который нередко сопровождает женщин после 50. Ну и, конечно, свою лепту вносит сидячий образ жизни, плохая подвижность. Характерно, что при всех этих проблемах, даже если у женщины нет ожирения, жир все равно будет скапливаться именно в области живота.

Designed by rawpixel.com/freepik

Что делать при плохой осанке и выпирании живота

Первым делом мы настоятельно рекомендуем пройти денситометрию и проверить плотность костной ткани. Далее следовать плану лечения. Врач наверняка назначит вам прием препаратов кальция и витамина D. Также желательны мягкие физические нагрузки. Сюда могут входить лечебная физкультура, плавание в бассейне, некоторые упражнения из йоги на растяжку и формирование мышечного корсета.


Гинекологические заболевания и рост живота у женщин

Нередкая ситуация, когда в увеличении живота виноват вовсе не лишний жир, а болезни репродуктивной системы:

  • Миома матки – доброкачественная опухоль, которая развивается в миометрии (мышечном слое матки). Миома может быть множественной и единичной. При определенных условиях она может расти на несколько сантиметров в год. Однако, разумеется, у женщины будет не только расти живот. Прочие симптомы могут включать кровотечение из влагалища, боль при мочеиспускании, запоры, боль в пояснице;

  • Киста шейки матки. Ещё одна разновидность доброкачественных опухолей – кистозные образования. Чаще всего они не вызывают рост живота и вообще не причиняют никаких неудобств, а обнаруживаются случайно во время гинекологического осмотра. Однако крупные эмбриональные кисты могут давить на мочеточники и причинять сильную боль, одновременно вызывая увеличение живота.

Что делать, если живот растет из-за опухоли

Первым делом нужно записать на осмотр к гинекологу и подробно описать свои симптомы. Будь то миома или злокачественная опухоль – непременно будет что-то ещё. Болезненная менструация, боли в области живота, выделения из влагалища, потеря аппетита, резкая потеря веса, слабость и т.п.

Анализы, которые следует сделать:

  1. УЗИ органов малого таза;

  2. Мазок на цитологию (пап-тест);

  3. Кольпоскопия шейки матки;

  4. Гистероскопия (эндоскопический осмотр);

  5. Допплерография (исследование сосудов матки и яичников).

Дальнейшее лечение будет зависеть от выявленных проблем. Не исключено, что понадобится хирургическое вмешательство, что при миоме матки является предпочтительным методом.

Почему растет живот после родов

С этой проблемой сталкивается практически каждая родившая женщина, особенно при поздней беременности.

Причин тому несколько:

  • Расхождение тазовых костей после рождения ребенка. Строго говоря, живот из-за этого не увеличивается, однако, талия и таз визуально становится больше;

  • Изменение гормонального фона и набор веса как во время беременности, так и в период лактации;

  • Расхождение мышц живота (диастаз) и увеличение матки. Растягиваясь, её стенки начинают образовывать многочисленные складки, а по мере уменьшения они постепенно разглаживаются. В норме матка должна вернуться к первоначальному размеру через 6 недель после родов.

Что нужно делать, чтобы убрать живот после родов?

Designed by senivpetro/freepik

Довольно серьезная проблема для мамы в декрете, которая занята домашними хлопотами уходом за малышом. Тем не менее решить её можно. Главное – делать все постепенно и консультироваться с гинекологом:

  • Прогулки и здоровое питание;

  • Мягкая гимнастика, которая позволяет задействовать мышцы живота. При диастазе ни в коем случае нельзя сразу качать пресс! Как нужно тренироваться, мы описали в отдельной статье;

  • Ношение специального бандажа, или колготок, поддерживающих живот.

Другие причины, из-за которых у женщины может расти живот после 40 или 50 лет

Причины роста живота могут быть никак не связаны с гендерными особенностями или репродуктивным здоровьем. К таковым относятся:

  1. Проблемы с пищеварительной системой, например, синдром раздраженного кишечника, метеоризм;

  2. Асцит брюшной полости (скопление жидкости);

  3. Пищевая непереносимость и целиакия;

  4. Возрастные изменения кожи, утрата мышечного тонуса в области живота.

Когда обращаться к врачу?

На самом деле любые ситуации, связанные с бесконтрольным увеличением веса и ростом живота, требуют как минимум осмотра у терапевта. Какие-то неполадки со здоровьем наверняка будут видны в анализах крови, на ЭКГ и рентгене.

Женщина, у которой начал расти живот, также должна обращать внимание на другие симптомы и следить за самочувствием:

  1. Есть ли внезапная потеря веса, ухудшение аппетита;

  2. Боли, давящее ощущение в области живота;

  3. Живот наощупь твердый и плотный;

  4. Подозрительные выделения из влагалища, либо кровь;

  5. Нерегулярная менструация (если симптомы появились до менопаузы);

  6. Боли в суставах, конечностях, пояснице;

  7. Общая слабость, недомогание, особенно по утрам.

Особенно внимательными следует быть женщинам, которые уже перенесли какое-то заболевание, либо страдают от хронических болезней.

Видео Почему у женщин начинает расти живот (нет, это не беременность)

ТазЩитовидная железаГормоныЛишний весОжирениеОпухоль
Рейтинг материала
23
Поделиться
 
Написать комментарий
Чтобы писать комментарии под своим именем, вам нужно авторизоваться на сайте
Хитрый Опоссум
Хитрый Опоссум