Лишний вес

Худеющим трудно найти здоровый базис для диеты — слишком много на рынке ЗОЖ различных экзотических планов питания. Если не знаете, с чего начать, мы советуем обратиться к простому решению — послушать советы официальных органов здравоохранения и ученых РАМН. Они весьма простые и доступные

Все привыкли к причудливым авторским диетам с кучей строгих ограничений и подсчетом калорий. Однако диета известной телеведущей и врача-терапевта Елены Малышевой дает прямо противоположное — не нужно считать калории и сидеть голодом, чтобы похудеть. Любопытно, не правда ли?

Знаменитая певица Лариса Долина в 2005 году преобразилась до неузнаваемости, представ публике похудевшей почти на 20 килограммов. Тогда же заговорили о некой чудодейственной диете Ларисы Долиной. Как же она работает?

Планов похудения много, но далеко не каждый отвечает на вопрос: как настроить себя на борьбу с лишним весом. У авторской диеты «Минус 60» Екатерины Миримановой такой ответ есть

Овощи не только вкусны и полезны, но ещё и помогают стремительно худеть — именно по этой причине построить свой рацион вокруг овощных гарниров и салатов кажется весьма здравой идеей. Правда, как и везде, есть свои подводные камни и ограничения

Если вы задались целью похудеть, то первое, чем следует озаботиться, — это эффективное жиросжигание. Добиться его можно регулярными физическими нагрузками и подбором специальной диеты, о которой мы сегодня и поговорим

Любители диет всегда ищут определенный продукт, который обязательно поможет похудеть. Каждый раз это что-то новое и оригинальное, например, натуральный яблочный уксус

Есть немало диет для похудения, но самыми простыми и действенными считаются те, где чередуются продукты. Один из примеров — витаминно-белковая диета с большим количеством овощей и фруктов

Углеводы необходимы для здоровья. Они дают нам необходимую энергию и обеспечивают работоспособность, однако, во многих диетах они почему-то незаслуженно обделены вниманием. Можно пойти и от обратного и построить свое питание именно вокруг углеводов. Но делать это нужно с умом

Самый простой, пожалуй, план питания — это тот, в котором всего несколько продуктов. Нет нужды забивать голову выбором блюд или искать какую-то дорогостоящую экзотику. Такой была задумана девятидневная диета, помогающая в быстрые сроки привести фигуру в порядок и заодно разгрузить пищеварительный тракт