Диета

Чтобы успешно похудеть, вам нужен план: сколько есть в сутки, какие объемы пищи нужны, как её выбирать. Всегда советуйтесь с врачом или консультантом по питанию (нутрициологом), чтобы сделать это быстро, удобно и безопасно

Проблемы с картошкой не ограничиваются только углеводами и излишней калорийностью, поэтому эффект от употребления этого овоща может удивить

Вы относитесь к тем людям, которые "правильно питаются весь день", а посреди ночи встают и перекусывают чем попало? Не волнуйтесь, вы не одиноки. Хотите верьте, хотите нет, но многие люди, которые пытаются сесть на диету и питаться более здоровой едой, подвержены этой привычке

Питание — важный фактор при лечении гипертонии, поэтому врачи разработали особую диету, которая помогает бороться с высоким давлением и даже обращать гипертонию вспять

Клубника — это растительный продукт, а значит, она может похвастаться многочисленными полезными свойствами, вроде профилактики сердечно-сосудистых заболеваний или помощи в похудении. Однако есть ли какие-то опасные эффекты помимо пользы?

Диетологи рассказывают о привычках питания, разрушающих ваш организм, и о том, что вы можете сделать, чтобы избежать этих ошибок

Помните морячка Попая из одноименного мультика? Секрет его силы был в консервированном шпинате. Действительно ли этот продукт настолько полезен для здоровья? Разберемся вместе

Старение приводит к множеству изменений в организме, одним из которых может быть увеличение жира на животе. Это также называют "андроидным ожирением", говорит Эми Гудсон, MS, RD, CSSD, LD, сертифицированный специалист по спортивной диетологии, автор книги "The Sports Nutrition Playbook" и член нашего медицинского экспертного совета

Если у вас непереносимость лактозы, вы можете испытывать симптомы после употребления молочных продуктов и некоторых готовых блюд, содержащих молочные продукты. Некоторые молочные продукты содержат меньше лактозы, чем другие

Этот весенний овощ обладает целым рядом полезных свойств, о многих из которых вы, возможно, даже не подозревали раньше!