Витамины

Простуда или ОРВИ - это одно из самых распространенных инфекционных заболеваний. В среднем человек заражается ею несколько раз в год. Говоря об этой теме, стоит упомянуть существующее заблуждение, что аскорбиновая кислота (витамин С) при ОРВИ является эффективным средством лечения

Чтобы оставаться здоровыми, глазам нужны слезы. Это естественная смазка наших зрачков и защита от механических повреждений. Но тогда почему появляется сухость в глазах и к чему она может привести?

Движение – это жизнь. Но давайте начистоту: у кого есть свободное время, чтобы полтора часа кряду потеть в спортзале или наматывать круги по парку? У большинства из нас только и остается сил, что доплестись домой поздно вечером и упасть без сил. Потому из всех способов поддерживать здоровый вес остается один - диета. Для офисных работников есть несколько правил, которые непременно стоит соблюдать, чтобы не располнеть

Поскольку в беременности участвуют двое, то мужчины должны готовиться к этому наравне с женщинами. По статистике именно на мужчин приходится 1/3 всех случаев бесплодия. И есть некоторые привычки, которые следует поменять, чтобы все прошло успешно. Поговорим о том, как мужчине подготовиться к зачатию.

Омега-3 жирные кислоты имеют много полезных свойств для здоровья. Они являются важной частью клеточных мембран, и помогают функционировать сердцу, легким, иммунной и гормональной системам. Лучший способ получить их - есть жирную рыбу не реже двух раз в неделю, но если это не ваш вариант, то стоит начать принимать биодобавки в виде капсул. Тем не менее, важно убедиться, достаточное количество кислот содержится в БАДах.

Многие женщины задаются вопросом, как лучше спать во время беременности. Проблемы со сном возникают часто: у 78% женщин по данным Национального Фонда по проблемам сна (National Sleep Foundation), особенно в третьем триместре. Главное опасение в том, что привычка спать в определенных позах может навредить плоду и здоровью матери. К примеру, беременным категорически нельзя спать на спине. Почему?

Судороги в кистях рук доставляют много неудобств: когда это происходит, трудно сжать кулак или свести пальцы вместе. Они могут быть спонтанными или хроническими и сопровождаться мышечными спазмами в других частях тела. Хотя судороги сами по себе не опасны, они могут быть признаком более серьезной проблемы при наличии других симптомов.

Не всегда детский организм хорошо реагирует на молочные продукты, поэтому часто встает вопрос, чем заменить коровье молоко ребенку? Мы с детства привыкли его пить, чтобы быть здоровыми. Однако аллергия на белок, непереносимость лактозы, риски заражения инфекциями вынуждают многих искать альтернативу.

Рацион питания играет важную роль в поддержании здоровья человека. Яблоки, богатые железом, помогают организму справиться не только с анемией, но и понизить холестерин, и восстановить микрофлору кишечника. Вкусный и доступный фрукт является одним из главных источников важных минералов и витаминов.

Синяки, появившиеся случайным образом на теле обычно не вызывают беспокойства. Их количество можно уменьшить проследив за рационом питания: достаточное ли количество витаминов вы получаете с пищей. Но если вместе с синяками присутствуют другие необычные симптомы, это сигнализирует о наличии заболевания.