Тренировки

Храп - это шумное дыхание во время сна, которое возникает при вибрации тканей в верхних дыхательных путях. Многих людей затрагивает эта проблема в определенные периоды жизни. Зачастую храп безвреден и может быть облегчен с помощью домашних средств. Иногда он является признаком серьезных заболеваний.

Мечта о внушительных мышцах и рельефе может довести до серьезного психического нарушения, подобного анорексии. Бигорексия (она же мышечная дисморфофобия) превратилась в серьезную проблему, поразившую сотни тысяч мужчин на Западе.

У многих людей с высоким содержанием сахара в крови также и высокий уровень холестерина. Справиться с обеими проблемами можно с помощью здорового питания. Более того, изменения в рационе питания и образе жизни предотвращают развитие преддиабета и гипертонии.

Если вы думаете, что все посетители спортзалов – одержимые зожники и поголовно ненавидят алкоголь, то взгляните на недавний опрос Университета Майами. Согласно ему, строгие физкультурники в целом выпивают даже чаще, чем обычные люди.

Подумайте дважды перед тем, как бросать вызов соседу на теннисном корте или выполнять комплекс прыжков на короб, если у вас остеопороз. Даже если мысленно вы готовы к подвигам на спортплощадке, ваше тело может быть с вами не согласно, а кости – будут разрушаться сильнее.

Высокоинтенсивные кратковременные тренировки оказались полезнее традиционного кардио для улучшения работы мозга и профилактики старческой деменции. Такие данные получили ученые из Университета Квинсленда, сообщает The Daily Mail.

Ограничение рациона питания гораздо хуже помогает справиться с лишним весом по сравнению с физической активностью. Поэтому людям, страдающим от ожирения, лучше сосредоточиться на укреплении мышц. Так считают ученые из Университета штата Джорджия, сообщает портал MedicalExpress.

Помогает ли любимый напиток половины населения земли справиться с ожирением? Похоже, что да. Так гласит британское исследование, которое исследовало взаимосвязь между бурыми жировыми клетками и кофеином.

Всем известно, что регулярные тренировки полезны для здоровья. А ещё они, похоже, делают нас умнее. По крайней мере так гласит новая работа ученых из Орегона, сообщает портал MedicalExpress.

Пожилые люди и особенно женщины страдают от истончения костной ткани (остеопороза). Избежать этого удается единицам, но вы вполне можете отсрочить (а то и вовсе остановить на десяток лет) этот процесс. И основой должна стать физкультура.