Таня Чаудхари, рецензент Кати Мадонна Свифт, MS RDN LDN FAND EBQ, StyleCraze.com14 ноября 2020
Овсяная каша славится большим количеством клетчатки, потому считается крайне полезным блюдом. Однако овсянка овсянке рознь: по мере переработки её гликемический индекс драматически растет, а полезность падает. Разберемся, полезна ли овсянка при запорах и стоит ли её есть в больших количествах?