Диета и здоровое питание

Долгосрочные диеты, как правило, не дают быстрых результатов, поэтому всегда есть соблазн форсировать процесс. Ровно для этого была придумана диета под веселым названием «5 плавленых сырков». В чем же её особенности?

Самое сложное в диетах — жесткие запреты на определенные продукты и много разных условий. Сильно упростить себе жизнь, кушать все, что душе угодно и не считать калории предлагает диета «5 ложек». Как она работает?

У диет бывают разные цели: похудение или наоборот прибавка в весе, нормализация пищеварения, подготовка к операции или процедурам. О последнем варианте сегодня и поговорим, а именно о так называемой бесшлаковой диете

Корейская еда вкусна и полезна, а ещё она может быть очень диетической, поэтому по интернету уже много лет гуляет некая загадочная «корейская диета», которой якобы следуют все айдолы поп-культуры

Известен совет, что на диете нужно пить побольше воды. Есть даже особый план питания, который так и называются — водная диета. Но что он означает конкретно и на что влияет? Разберемся конкретнее

В японских гейшах издревле ценились стройность, и умение развлекать клиентов, танцевать, петь, играть на музыкальных инструментах, а также поддерживать светскую беседу. Если второй достигалось многолетними упражнениями, то с лишним весом они боролись путем весьма экстремальных диет. Как же они выглядят?

Монодиеты чрезвычайно популярны, поскольку они дают быстрый эффект в похудении и кажутся относительно простыми. Однако следовать им непросто из-за жесткости ограничений. При этом, как утверждают диетологи, страдать несколько дней подряд над салатами или одними только смузи совсем не обязательно

Актерам, чтобы попасть в образ, приходится идти на самые разные испытания. И самое частное из них — диета, когда до съемок остается всего ничего, а сбросить нужно 10 килограммов. Так был разработан особый план питания, который так и называется — актерская диета

Всем известен совет: создать дефицит калорий, чтобы похудеть. И в большинстве случаев он оправдан, если не впадать в крайности. Диета на 1000 калорий в день — один из примеров таких крайностей. Как она работает, можно ли так питаться длительное время и почему?

Лепестковая диета Анны Юханссон известна многим, однако, основой для нее послужила общая шведская диета, разработанная врачами-диетологами из Стокгольма. Разберемся, в чем её особенности и полезна ли она

Заветная цель худеющего — рано или поздно добиться тех самых «шести кубиков» или хотя бы плоского подтянутого живота. Разумеется, решается эта проблема регулярными тренировками. А ещё грамотно подобранной диетой

Что может быть здоровее и проще, чем мясная диета? Никаких мучений над листьями салата — сплошное удовольствие! Но как это работает и полезно ли есть много мяса?

Есть сладкое и худеть — идеальнее диеты и не представить. Но на самом деле специальная «сахарная» диета намного сложнее и строже, чем кажется. А результат, мягко говоря, неоднозначный. Что же с ней не так?

Процесс похудения проще воспринимать как шаги по ступенькам наверх. И кое-кто из диетологов даже визуализировал этот процесс, разработав специальную диету, которая так и называется — «Лесенка»

Как худеют в Великобритании? По своей собственной методике, которая стала известна во всем мире под названием «английская диета». Что же в ней такого примечательного? Сейчас расскажем