Диета и здоровое питание

Возвращение к любой тренировке может в буквальном смысле стать болью. Ломота в мышцах после тяжелой тренировки или первых нескольких тренировок после длительного перерыва в занятиях спортом — это нормально и даже может быть полезно для здоровья

Эти продукты с высоким содержанием питательных веществ помогут сохранить остроту вашего ума и здоровье мозга

В то время как многие люди стремятся внести более полезные изменения на кухне и в тренажерном зале, чтобы растопить свои нежные ручки или упрямый висячий жир на животе, другой распространенной проблемной зоной является спина. Если вы ищете, как избавиться от жира на спине, мы поговорили с экспертами, которые предлагают свои лучшие упражнения, продукты питания и изменения в образе жизни, чтобы помо...

Польза полбы для здоровья заключается в том, что она помогает улучшить пищеварение, снижает уровень холестерина, улучшает кровообращение, помогает в гормональной регуляции и создании гормонов, поддерживает здоровье костей, помогает в росте и развитии, помогает в поддержании здоровой иммунной системы, контролирует диабет, помогает пациентам с мигренозной головной болью, помогает в профилактике атер...

Опрос Международного совета по информации о продуктах питания, проведенный в 2021 году, показал, что 60% населения регулярно ест позднее 8 часов вечера. Кроме того, обзор за 2023 год, опубликованный в журнале Nutrients, показал, что поздние перекусы практикуют почти 20% жителей США

Личи прекрасный экзотический фрукт, родом из Юго-Восточной Азии, но немногие знают о его многочисленных полезных свойствах для здоровья, которыми он обязан в первую очередь антиоксидантам

Наряду с дыней, опятами и огурцами, арбузы относятся к семейству тыквенных. Существует пять распространенных видов арбузов: с семенами, без косточек, мини, желтый и оранжевый

Все клетки организма нуждаются в воде, чтобы хорошо функционировать. Проблема возникает, когда вы пьете слишком много воды, что называется гипергидратацией

В граноле много полезных свойств, к тому же этот продукт удобен, питателен и приятно хрустит на зубах. Но насколько полезна гранола для здоровья на самом деле?

Медицинские эксперты не знают точной причины интерстициального цистита и того, скольких человек от него страдает. Факторы, которые могут играть определенную роль в его развитии, включают воспаление, аутоиммунные нарушения и рубцевание мочевого пузыря. Однако точная причина также может варьироваться в зависимости от конкретного человека, и этому состоянию могут способствовать многочисленные факторы

Кофе, если вы находитесь на диете и желаете похудеть, может стать как проблемой, так и хорошим помощником. Подойдет ли он вам?

Люди употребляют крыжовник в свежем или консервированном виде. Некоторые люди также используют его в качестве добавки или косметического средства. Амла, также известная как индийский крыжовник, обладает рядом полезных свойств для здоровья

Голод - это способ, которым организм сигнализирует нам о том, что ему нужна энергия и питательные вещества. Удобно, что продукты, которые лучше всего утоляют голод, те, которые также богаты питательными веществами. Поговорим о питательном пунше на один-два приема! Лучший способ утолить голод и увеличить чувство сытости - это включать продукты с высоким содержанием питательных макроэлементов в кажд...

Специальной диеты при астме не существует. Мы не знаем ни о каких продуктах, которые уменьшают воспаление дыхательных путей и тем более лечит это заболевание. Напитки, содержащие кофеин, обеспечивают небольшое расширение бронхов в течение часа или двух, но прием экстренные ингаляции бронхолитиками гораздо эффективнее

Считается, что какао впервые было использовано цивилизацией майя в Центральной Америке. Он был завезен в Европу испанскими завоевателями в 16 веке и быстро стал популярным как укрепляющее здоровье лекарство