Диета и здоровое питание

Болеутоляющие не так полезных во время ПМС и месячных, как продукты, которые можно отыскать в своем холодильнике или на кухонной полке

Диетолог Никола Шубрук рассказывает о пользе сельдерея для нашего здоровья, а также о питательных свойствах этого популярного салатного овоща

Сезонная редиска и салаты с нею весьма популярны в России, однако, далеко не всем её можно кушать без последствий. В этой статье мы расскажем о пользе и вреде редиски для здоровья, как часто её можно есть и как правильно выбирать

Благодаря своему великолепному голубому оттенку и приятному сладковатому вкусу, черника является одним из тех фруктов, которые, по общему мнению, являются желанным дополнением к блюдам, закускам, фруктовым коктейлям или моктейлям

Кинза (Coriandrum sativum L) входит в семейство Apiaceae, которое насчитывает 3 700 видов, включая морковь, сельдерей и петрушку. Все части растения съедобны, но люди чаще всего используют в кулинарии свежие листья и высушенные семена. Кинза уже давно является частью мировой кухни

Перед тем как съесть бутерброд с копченой колбасой или ветчиной, узнайте, что говорят научные данные о пользе и риске употребления деликатесного мяса

Знаете ли вы, что если начать день с правильного напитка, можно сильно ускорить процесс сгонки веса? Мы поговорили с экспертами, которые поделились некоторыми из своих любимых утренних напитков для быстрой потери веса

Все овощи могут принести пользу, но эти овощи в особенности могут помочь вашим целям по снижению веса

Эксперты по питанию обсуждают плюсы и минусы употребления рапсового масла

Чтобы успешно похудеть, вам нужен план: сколько есть в сутки, какие объемы пищи нужны, как её выбирать. Всегда советуйтесь с врачом или консультантом по питанию (нутрициологом), чтобы сделать это быстро, удобно и безопасно

Проблемы с картошкой не ограничиваются только углеводами и излишней калорийностью, поэтому эффект от употребления этого овоща может удивить

Вы относитесь к тем людям, которые "правильно питаются весь день", а посреди ночи встают и перекусывают чем попало? Не волнуйтесь, вы не одиноки. Хотите верьте, хотите нет, но многие люди, которые пытаются сесть на диету и питаться более здоровой едой, подвержены этой привычке

Питание — важный фактор при лечении гипертонии, поэтому врачи разработали особую диету, которая помогает бороться с высоким давлением и даже обращать гипертонию вспять

Все мы знаем, что овощи являются неотъемлемой частью здорового питания. Они не только полны витаминов, минералов и клетчатки, но и легко включаются практически в каждый прием пищи. Когда речь заходит о том, чтобы включить их в свой распорядок дня, диетические рекомендации Министерства сельского хозяйства США на 2020-2025 годы рекомендуют американцам разнообразить потребление овощей, выделяя темно-...

Тимьян — это трава из семейства мятных, которую вы наверняка узнали в наборе специй, но это гораздо больше, чем просто ингредиент