Солнечный удар – это состояние организма, при котором происходит стремительное повышение температуры тела, и её нельзя сбить. Это опасное для жизни состояние. Причинами может быть усиленная активность в жару или слишком долгое пребывание на солнце без головных уборов.
Солнечный удар не связан с тепловым истощением, которое возникает при длительном воздействии высокой температуры.
Признаки и симптомы солнечного удара:
температура выше сорока градусов (40 C);
изменения в психическом состоянии (спутанность сознания, нервозность, невнятность речи);
горячая, сухая кожа или сильное потоотделение;
тошнота и рвота;
покраснения на коже;
пульс выше нормы;
учащенное дыхание;
головная боль;
обморок (первый признак теплового удара у пожилых людей).
Если вы ощущаете симптомы солнечного удара, позвоните в скорую помощь. Необходимо снять лишнюю одежду и охладить тело любым доступным способом:
принять ванну или душ с прохладной водой;
разбрызгать воду равномерно по телу;
протереть всё тело губкой, смоченной в прохладной воде;
включить вентилятор, если вы в душном помещении;
положить пакеты со льдом или прохладные влажные полотенца на шею, подмышки и пах;
накрыться влажными простынями.
Также необходимо пить прохладную воду, чтобы восполнить потерю жидкости. Не употребляйте сладкие, содержащие кофеин или алкогольные напитки, избегайте холодных жидкостей, так как они могут вызвать спазмы желудка.