Диета и здоровое питание

Персики — ближайшие родственники слив, абрикоса, вишни и, как ни странно, миндаля. Считается, что люди начали их возделывать в Древнем Китае более 8000 лет назад

Специалисты по питанию без устали твердят, что сладкое вредно для организма и питаться им нужно поменьше, а лучше вовсе исключить из рациона. Но есть ли хоть какая-то польза? И сколько можно съедать сладостей, чтобы не навредить здоровью?

Все знают о пользе супов и о том, какие они сытные и питательные. Во многих диетах фигурируют супы в качестве основного блюда, на котором можно похудеть. Но везде есть подводные камни и недостатки

Горчичное масло ценится за своеобразный горький привкус и широко используется в готовке, а также в косметических целях. Однако какую пользу оно может оказывать здоровью и есть ли вред, о котором стоит знать?

Семена льна в сочетании с кисломолочными продуктами нередко советуют для очистки кишечника. Но как они работают на самом деле и какой будет эффект, если принимать их ежедневно?

Если вы желаете сбросить вес, следует всячески ограничивать калорийность дневного рациона. И немалую долю в нем имеют всевозможные напитки с сахаром, вроде газировки, энергетиков и пакетированных соков. Полезной альтернативой может стать вода с лимоном, которая по некоторым утверждениям помогает похудеть. Но так ли это на самом деле?

Диета для почек включает в себя продукты, которые могут быть полезны, если вы страдаете хроническим заболеванием почек (ХЗП). Такие продукты, как фрукты и овощи, рыба и небольшие порции нежирного мяса - это продукты, полезные для почек. Для поддержания здоровья почек при ХБП важно также избегать продуктов с высоким содержанием натрия, калия и фосфора

Есть масса натуральных и полезных продуктов, помогающих восстановить здоровье печени и поджелудочной железы. Вот 12 из них, которые вы можете включить в свой ежедневный рацион

Целая неделя безудержного обжорства ни для кого не проходит бесследно. И если все новогодние праздники вы пренебрегали прогулками и прочими уличными активностями, на повестке дня важный вопрос: как восстановиться и похудеть? Эта статья про самые полезные продукты и методики, которые можно использовать в этом деле

Этот ароматный напиток родом из Азии, его готовят и пьют миллионами литров по всему миру. Что же в нем такого необычного? И почему советуют пить чай, чтобы похудеть?

Если вы хотите снизить, поддерживать здоровый вес и избавиться от нездоровых пищевых привычек, врачи скорее всего порекомендуют вам перейти на дробное питание. Для женщин, желающих похудеть, это может быть вполне выигрышной стратегией

«На ночь есть вредно!» — гласит известное правило здорового питания. И это на самом деле так. Однако, когда вы весь день работали, а потом ещё надрывались в спортзале, приходится перекусывать чем-то прямо перед сном. Под «чем-то» мы подразумеваем легкие и полезные продукты, которые не принесут вреда вашей фигуре. Но как их выбрать?

Праздники и долгие каникулы вовсе не повод терять форму и потом лихорадочно пытаться её вернуть. Чтобы Новый год прошел весело и с пользой, блюда желательно готовить диетические — и в первую очередь, конечно же, это касается салатов

Магическое слово «сушка» преследует каждого, кто едва взялся приводить в порядок фигуру. Но ничего особенно загадочного в нем нет — так называют способ уменьшения веса, принятый в профессиональном спорте